发布网友 发布时间:1小时前
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热心网友 时间:22分钟前
血压有点偏高,18岁的年龄不用吃药,多做运动就是最好的方法。
高血压病人饮食有哪些宜忌?
1、碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金鱼等、加工品(香肠)
3、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
5、其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡
热心网友 时间:18分钟前
我晕 这是什么屁高血压,, 忽悠你 你还真信我晕 我的140到80,我更高吗,回去很有底气的告诉他们,你不用注意什么,要想注意就平时注意少吃点肥肉,多吃点蔬菜,少吃点盐,十八岁还高血压 我听着我就想笑,没事的,谁告诉你有高血压,回去用鞋底果断选择抽他,不要熬夜 不吸烟 不喝酒 定时运动,不吃三高食物比如鸡蛋黄 肥肉,,,我不信他那里来的高血压,,即使家族有高血压史,注意这些 也会健康生活,,,,,,,,,回去果断踹那个说你有高血压的人,,就说文盲学好中文再出来混
热心网友 时间:20分钟前
一次说明不了什么,多次测血压才能决定是不是高血压!