吃饭时喝水对身体好不好?

发布网友 发布时间:2024-10-23 22:53

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热心网友 时间:2024-10-30 16:26

吃饭时不宜喝水。有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人尤其是小孩,吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必冲淡、稀释了唾液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良

热心网友 时间:2024-10-30 16:25

饭前喝少许水,对胃有好处,因为水可以使你的肠道润滑,以至不会让粗糙的食物伤胃,而且还可以使你有饱足感,对减肥的人更好;饭中喝水,就不好咯,因为会造成消化不良;饭后喝水,是让还在肠道内的食物进入胃中

热心网友 时间:2024-10-30 16:27

专家指出,在吃饭的时候喝水会稀释掉胃酸和其它消化液的浓度,会延缓消化过程,在某种程度上会阻碍我们对营养充分的消化吸收。

热心网友 时间:2024-10-30 16:25

尽量喝汤或稀饭,豆浆.不要在饭前饮水,这样会影响进食,有时还会出现消化系统的毛病.

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