来月经不吃饭对身体有影响吗
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发布时间：2024-10-23 23:00
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热心网友
时间：2024-10-29 10:23
来月经期间如果不吃饭会对身体造成非常大的影响。女性在月经期本身身体免疫力就比较低下，这时如果不吃饭很容易会引起身体营养不良，会体力不支，身体营养供给不足很容易就会出现痛经、贫血。女性在经期排出血液的同时也会帮助身体排除毒素，这时就需要调动体内更多的气血来维持身体的平衡，经期的女性身体比较虚弱，如果不吃饭很容易会出现内分泌失调，免疫功能就会大幅下降。
女性在月经期间会流失大量血液，身体也会大量流失铁元素，就会造成缺铁性贫血，进而诱发妇科疾病的发生。女性在月经期不仅要吃饭，还要注意多吃富含钙、铁质的食物，同时要注意一日三餐按时吃，尽量多从食物中摄取蛋白质，午餐建议多吃肉类、蛋类以及豆类食品。
