...比赛,打篮球之类的。就会很紧张,手出汗,全身发冷,还会发抖。有什么解...

发布网友 发布时间：2天前

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共5个回答

热心网友 时间：19小时前

这从心理学的角度来说，是你太在乎目标的达成，同时对自己的能力过低评判造成的。首先树立信心，相信自己能做好；其次，别太在乎输赢，无所谓，这些事情值得你放在心上吗?不值得。另外，在出现上述症状时，找一面墙，使劲的推，让腹肌和三角肌处于紧绷状态，脑子里只想着要把墙推倒，坚持半分钟左右，症状就会有所缓解。

热心网友 时间：19小时前

多参加你就觉得没什么的了，加油

热心网友 时间：19小时前

这个我也不知道！不是病！心理素质不好！估计你也不大！心理素质需要锻炼！比如干些刺激点的事！每次都尝试让自己镇定

热心网友 时间：19小时前

我以前也是这样，现在不会了。

热心网友 时间：19小时前

不要怕，顶住压力多参加几次就好了。大学里我第一次在台上主持节目的时候(那是小礼堂，只有100来号人)，我一直在发抖，抖的摄像都看不下去了。但是我停不住，还好声音没抖，坚持了2个小时左右，刚下场就吐了。现在不没事么，所以慢慢来吧，加油！