家里刚买了跑步机,每天跑多久合适?

发布网友 发布时间:2024-10-24 00:10

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4个回答

热心网友 时间:7小时前

自己感觉有点疲惫感就很好
这样第二天精神会很好
只要有时间跑步,对生活只会有正面的影响,不用担心

热心网友 时间:7小时前

40分钟到1个小时比较合适

热心网友 时间:7小时前

半小时量力而行

热心网友 时间:7小时前

5公里 正好

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