老人长期吃剩饭剩菜对身体有哪些影响
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发布时间：2024-10-23 21:21
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热心网友
时间：8小时前
勤俭节约是我们中华民族的传统美德，所以很多老年喜欢节俭，他们经常把吃不完的饭菜留到第二天吃，节俭是好事，可是对于老人健康来说这个有危害的。那么，老人长期吃剩饭剩菜对身体有哪些影响呢小编今天就来介绍一下这方面的知识。
老年人爱节俭，往往午饭吃剩下，就留着晚饭热了再吃，还是吃不完，就留到第二天，直到吃完为止。节俭确实是好习惯，但从健康的角度来说，剩饭剩菜对人体危害很大，尤其是老年人。因吃剩饭剩菜导致胃肠疾病的老年人有很多，轻则头晕、心慌，重则呕吐、腹泻，有的还会因此引发别的疾病。
加热剩饭剩菜，营养没剩多少，危害却增加了几倍。比如蔬菜中的维生素C经过反复加热所剩无几，却产生了更多的致癌物亚盐;动物性食品和豆制品营养损失小一些，但易繁殖微生物或产生致癌物。如果剩饭剩菜保存不当，还容易产生大量致病菌。老年人本身免疫力低下，很容易引发胃肠疾病。所以，老年人千万不能把剩饭剩菜当宝，没了营养不说，万一因此患了病去医院就诊，本来的节省也成了更大的浪费。
老人做菜，应该量少份多，一次吃完。如果实在做多了，可以在出锅后直接拨出一部分放入冰箱，这样就大大降低了细菌量。再加热时一定要热透，也就是菜的中心温度要达到72度以上。如果是被多人翻吃了很久的菜，如宴会上打包的食物，就千万不要吃了。剩饭的保存时间比剩菜要久，但也尽量在6小时内解决。
以上就是小编为大家介绍的老人长期吃剩饭剩菜对身体有哪些影响知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老人有哪些不良饮食习惯基础上，依据裕祥安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。
