...这两天喉咙有点痛,鼻子干干的,还便秘,很不通畅,拉出一小块一小...
发布网友
发布时间：2024-10-24 01:26
共3个回答
热心网友
时间：9小时前
你这是明显的火重干燥引发全身缺水的症状！解决的办法很多，鉴于操作的原因，只简单介绍几种方法供参考，不足之处请参阅其他高手之文！！
一、多喝水
最好是在早中晚饭前喝水，水最好是30-40度的白开水；
二、吃水果
水果要有选择的吃，且不可多吃，适当吃点香蕉、梨、甘蔗、水蜜桃等就可以了，水果尽量在饭前吃，可和白开水兼吃；
三、适度锻练和按摩
生命在于运动，适度锻练和按摩自己的身体及胃部，多做深呼吸，消耗多余的热能，可以防止上火及便秘！
四、清淡饮食
要少吃辛辣及火重的食物（如辣椒、牛、狗、羊肉及烧烤、油炸食品），火重的几天还是多吃清淡的蔬菜（白菜、萝卜等）！
五、有规律的生活
有规律的生活可以缓解胃部病症的发生。
六、适当吃药
上火级便秘问题较严重的，可以适当吃药，主要以吃清火降燥的药为主（如牛黄解毒片等）！
谢谢观看！！
热心网友
时间：8小时前
建议早上起来的时候多喝点盐水，要大口喝，可以去火清肠胃，还能给嗓子止痛。平时吃饭的时候注意吃清淡点的，过几天就好了。
热心网友
时间：9小时前
喝菊花茶，鸭汤，吃些清火的食物，多喝水，还可以求救于通便的药物（医院有卖），或者保健品（螺旋藻、芦荟）。
