吃什么促进铁的吸收(对于缺铁性贫血)_百度拇指医生
发布网友
发布时间：2024-10-24 01:06
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-24 01:23
意见建议：补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。
