锻炼肌肉,肌肉拉伤会不会效果更佳
发布网友
发布时间：1天前
共3个回答
热心网友
时间：4分钟前
朋友。练肌肉就是先把肌肉拉伤。然后靠修复原料（蛋白质）来进行超量恢复（人体的一种自我保护本能）。这样来达到肌肉的增粗目的。所以。你的问题很有深度。。但是是要控制在一个可以恢复的范围以内的。。。
热心网友
时间：7分钟前
肌肉拉伤 养不好是对身体有损害的 所以锻炼时要掌握好时间和运动量
热心网友
时间：9分钟前
我晕，肌肉拉伤肯定对身体不好拉，灵活性变差了，因为会疼。很多动作会不自觉的变慢。
