练横踢怎么保护膝盖,脚背骨和小腿那跟骨头???专家解答,高分~~~_百 ...
发布网友
发布时间：2024-10-24 01:25
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-07 18:48
你说的是跆拳道中的横踢 ？ 主要记住把脚尖绷紧了 横踢的发力是靠大腿带起，膝关节的瞬时弹动！ 硬棒棒的把脚贴上去 容易受伤 平时可以踢踢沙袋 注意体会脚面触及的感觉 再慢慢的加大力量
最为重要的是运动前坐好热身活动噢
