发布网友 发布时间:2024-10-18 12:06
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-18 12:50
你身高体重都和我差不多,不过我只要吃的少就有效果了,之前夏天在家喝荷叶水,之后吃三天苹果,自然而然食量就减少了,我半个月瘦了10斤,之后基本每天接近一斤的减少,饮食都很正常的情况下还在瘦的,你这种情况主要是排毒,清肠胃,可以试试荷叶水泡的茶 有通肠胃的作用,普洱茶也可以,先这么喝两个星期看情况再定,看适不适合你。另外平时在办公室要多喝水。
热心网友 时间:2024-10-18 12:50
那我估计你月经肯定也不是正常。。。。
找个时间去看下医生吧,饮食肯定需要调理,另外长时间对着电脑坐着也不行
不爱运动可不行哦,最起码你吃好午饭或者晚饭,出去溜一圈,晒晒太阳也好啊
休息日,找2,3个好友,打打羽毛球,或者踏青之类的都可以啊
身体是自己的,要好好保养哦
热心网友 时间:2024-10-18 12:51
按时作息,戒掉油炸食品减少高热量食物和脂肪的摄入,每天跑步不少于40分钟,坚持睡前或者起床后上厕所,多摄入粗纤维、多吃蔬菜、红薯和谷物。坚持3个月你就会尝到甜头了。
热心网友 时间:2024-10-18 12:51
如果您有时间的话,可以去练习瑜伽,我目前在练瑜伽,减肥而且有的动作还适合调节便秘
热心网友 时间:2024-10-18 12:52
多吃水果吧、多喝水。我也是,不过没怎么管过,平时多注意饮食