我是一个26岁的女孩子,身高165.体重130斤到138斤之间
发布网友
发布时间：2024-10-18 12:06
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-18 12:50
你身高体重都和我差不多，不过我只要吃的少就有效果了，之前夏天在家喝荷叶水，之后吃三天苹果，自然而然食量就减少了，我半个月瘦了10斤，之后基本每天接近一斤的减少，饮食都很正常的情况下还在瘦的，你这种情况主要是排毒，清肠胃，可以试试荷叶水泡的茶 有通肠胃的作用，普洱茶也可以，先这么喝两个星期看情况再定，看适不适合你。另外平时在办公室要多喝水。
热心网友
时间：2024-10-18 12:50
那我估计你月经肯定也不是正常。。。。
找个时间去看下医生吧，饮食肯定需要调理，另外长时间对着电脑坐着也不行
不爱运动可不行哦，最起码你吃好午饭或者晚饭，出去溜一圈，晒晒太阳也好啊
休息日，找2,3个好友，打打羽毛球，或者踏青之类的都可以啊
身体是自己的，要好好保养哦
热心网友
时间：2024-10-18 12:51
按时作息，戒掉油炸食品减少高热量食物和脂肪的摄入，每天跑步不少于40分钟，坚持睡前或者起床后上厕所，多摄入粗纤维、多吃蔬菜、红薯和谷物。坚持3个月你就会尝到甜头了。
热心网友
时间：2024-10-18 12:51
如果您有时间的话，可以去练习瑜伽，我目前在练瑜伽，减肥而且有的动作还适合调节便秘
热心网友
时间：2024-10-18 12:52
多吃水果吧、多喝水。我也是，不过没怎么管过，平时多注意饮食
