快速减脂方法

发布网友 发布时间:1天前

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热心网友 时间:1天前

首先不要节食,不然后果不堪设想
然后心态放好,减了多少是多少。
第一天少盐少糖,可以吃点红豆薏米祛水肿,适当做些运动。后面几天每天晚饭少吃,多做有氧运动,少做无氧,有氧运动推荐慢跑跳绳打篮球羽毛球或者跳舞什么的可自行选择。一有空就运动不要坐着躺着,当然每天运动时间尽量长些,最低不能低于40分钟

热心网友 时间:1天前

中药外敷的瘦瘦包呢

热心网友 时间:1天前

亲,你听说过阿特金斯减肥法吗?每天运动一小时,喝八杯水,不吃含糖的调味料,主食,淀粉类蔬菜,水果,坚果,牛奶,等你瘦到比你理想的体重多4或5斤,就可以酌量添加这些,建议几个月为期添加成正常饮食!一天一斤,前几天有点慢,。我试过,还不错,求采纳!

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