春夏变丑的8的坏习惯,想变美请戒掉⚠?
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发布时间：1天前
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时间：1天前
春夏变丑的8的坏习惯❗️想变美请戒掉⚠️
一、春季变丑8个习惯
1. 不爱喝水：平时不喜欢喝水回的女生皮肤会比较干燥粗糙，毒素容易在体内堆积，长此以往肤色就会暗沉，容易长斑长痘，所以平时一定要多喝水，补充身体所需的水分。
2. 不爱防晒：防晒是一年四季都需要做的，特别是春夏防晒防的不仅是太阳而是紫外线，尽量在出门前30分钟涂抹，给它一个成膜的时间用量也一定要足够。
3. 低头玩手机：用低头玩手机，长久以往会养成脖子前倾的坏习惯。可以把手机举高一些，或者玩半小时后就眺望一下远方放松一下脖子和眼睛
4. 跷二郎腿：所有女生!不许翘二郎腿，这个习惯非常不好，长期会使得脊椎变形，而脊椎长期受到压迫也会出现骨盆前倾的现象，严重影响体态。
5. 爱吃甜食：没有节制的摄入甜食类，糖分过多容易出现糖化现象，加速皮肤衰老，在日常生活中需要注意!抗糖，摄入过度甜食还容易引起肥胖。
6. 用嘴呼吸：所有姐妹!用嘴呼吸真的会变丑!嘴凸/脸长/下巴后缩，口呼吸对我们的身体健康也有一定的危害，会引起一系列呼吸疾病。
7. 挖鼻孔：且不说不美观这件事，长期挖鼻孔真的会导致鼻孔的间歇性扩大，而且还有感染一些上呼吸道疾病的可能性。
8. 久坐不动：比如你长时间坐着，腿部的血液流速减慢，大量静脉血淤积在小腿，可能会导致你的小腿浮肿麻木，导致腿粗，脊椎出现异常，影响体态
9. 从不运动：我推荐每一个女生定期都要适量的运动，无论是有氧还是无氧，有利于保持身体健康的同时，还能愉悦心情。而且适量的运动真会让人越来越自信
