乔韩窗口的四个分区分别是
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乔韩窗口理论描述了人们如何通过四个不同的自我层面来认识自己和他人。以下是这四个自我的详细解释：
1. 公开的自我：这是个体自我认知与他人认知相吻合的部分。在这个区域内，个体对自己的认识是清晰的，他人也能够准确地了解这些方面。因此，在这个层面上，接受反馈和批评相对容易，沟通和协作也更加顺畅。
2. 盲目的自我：这部分自我指的是个体自身认识不到，但他人却能清楚看到的问题。在教育或讨论过程中，人们可能会因为自己的盲点而对自己的误解坚持己见。因此，当出现分歧时，冷静地考虑他人的观点是非常重要的。
3. 秘密的自我：这个自我层面包含了个体不愿意公之于众的信息或经验。每个人在讨论中都可能保留一些不为人知的秘密，而这些是他人无法了解的。在理解他人对自己的建议时，需要认识到这些建议可能触及到了自己的秘密自我，从而理解对方的保留态度。
4. 未知的自我：这是指连自己都不完全了解的潜在能力。在特定的环境和情境下，这些潜能可能会被激发出来。人们应该认识到自己的潜能是无限的，并且有很多连自己都未曾发现的方面。
乔韩窗口理论的认知过程包括：
1. 从我与人的关系中认识自我：比较自己与他人时，应该关注行为前的条件还是行为后的结果？例如，大学生应该根据毕业后的成就而非入学时的条件来评估自己。此外，比较时应该考虑相对标准还是绝对标准，以及这些标准是否可变。
2. 从我与己的关系中认识自我：自我认知是关键的情感能力，它包括物质自我、社会自我和精神自我。个体需要清晰、客观地了解自己的身体、外貌、性格、能力等方面。同时，也要了解别人眼中的自己，以及自己对自己的期望，即理想自我。通过这些不同的视角，个体可以更全面地认识自己。
