夏季喝白茶养生,要注意什么?
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发布时间：2024-10-24 11:21
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时间：2024-11-10 02:56
在养生潮流中，夏季选择白茶作为消暑良品是明智之选。白茶独特的生晒工艺保留了丰富的内含物质，特别是老白茶，其“三降三抗”功效和清心祛火特性使其深受养生者喜爱。
无论是春暖还是炎炎夏日，白茶都是茶友们常备的伙伴。它不仅能在炎炎夏日带来清凉心境，还能平心静气，有助于防暑降温。夏天，人体容易因燥热流失水分，尽管冷饮如冰西瓜和绿豆汤能暂时解渴，但白茶富含的氨基酸能有效防止中暑，为夏日避暑提供了长久的保障。
冷泡白茶是夏季的最佳饮用方式，用冷开水或矿泉水冲泡，能最大限度保留茶叶中的保护化合物，同时具有防晒效果，因为白茶中的茶多酚能抑制黑色素的形成。此外，白茶还有助于消除湿气、提神醒脑，以及在减肥期间促进油脂分解。
然而，夏季饮用白茶也有一些小贴士。首先，不建议空腹喝茶，但可以根据体质调整，胃热者可适量空腹饮用，中性者随时可喝，胃寒者则建议饭后。其次，白茶虽然营养丰富，但不宜过量，尤其是老年人要控制饮用量，以免引起“茶醉”。推荐晒白金老白茶，一粒一泡，方便控制饮用。
