...月都没上班,晚上睡的特别晚熬夜通宵,导致现在是晚上睡不着白天...

发布网友 发布时间:22小时前

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3个回答

热心网友 时间:20小时前

那就把这个习惯改了,晚上11点之前睡觉,不要把规律,搞反了,这样就正常了,不然黑白颠倒肯定是不行的。

热心网友 时间:20小时前

生物钟被打乱了。强迫自己白天尽量不要睡觉。如果觉得困,就出去走走。晚上10点以后就上床。这样,慢慢就会改过来的。

热心网友 时间:20小时前

慢慢习惯了就好了

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