跑100米比赛如何能不紧张

发布网友发布时间：2024-10-24 13:18

共5个回答

热心网友时间：2024-10-26 20:00

不管任何选手，在赛前或多或少都会有紧张感。

要心里面想：我很强，我可以赢。（认真反复念给自己听）
比赛前在起点站立等待时，做热身运动，还要闭上眼做几个深呼吸调整。

其实适度紧张会利于比赛取得更好成绩，适度紧张能促进激素的分泌，使身体达到最佳状态。
以夺得更友谊的成绩。

热心网友时间：2024-10-26 19:58

在比赛前，放松心情，深呼吸，自我鼓励

热心网友时间：2024-10-26 20:02

我嘛，也是跑一百米的，跑不跑到第一不敢说，反正就想，跑不好就算！我只要以上赛道就不紧张了。

热心网友时间：2024-10-26 19:56

= =我也超紧张。以至于发挥不好。
心跳很急促～～
应该要多锻炼多参加这种比赛就好了

热心网友时间：2024-10-26 20:04

跑自己的克制自己不要去关注其他运动员就好运动就是一项挑战自然挑战自我的项目