每餐吃1碗饭加青菜 每天跳绳500下 多久能达到减肥的效果
发布网友
发布时间：37分钟前
共4个回答
热心网友
时间：11分钟前
一看你就没经验
如果想减肥，我告诉你个好办法。买个保鲜膜，塑身衣，瘦身霜。抹上瘦身霜，包上保鲜膜，再穿上塑身衣，运动1个小时，效果特明显。一周做2次就好。我做过，不错的，实惠！ 每次不要超过3小时！男生别跳跳绳，最好是跑步，俯卧撑和仰卧起坐
听我的没错
热心网友
时间：10分钟前
一个月可见1点效果，如加大数量跳800-1000下一日三次，一个月能减2斤
热心网友
时间：10分钟前
建议你早餐中餐多吃。中餐吃了才能保证晚餐不饿。晚上不吃饭。或者只吃菜。晚上尽量不要吃面食。面食就是发胖的根源。。。。。我指把面食全部停掉就瘦了20斤。。。你是男生。。打打篮球呗。。消耗热量更多。。
热心网友
时间：9分钟前
大约10天就好哩
