儿童21～22个月的体质体能训练有几项?

发布网友发布时间：2024-10-31 07:20

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热心网友时间：2024-10-31 07:33

双脚跳

拉着孩子的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次，然后与孩子同跳，并说：“跳得好，跳”。开始练习时可拉着孩子的双手，让他双脚跳，逐渐由一只手牵着跳到扶物跳，进一步让他自己跳，反复练习。

能爬上高处

让孩子搬个板凳放在床前或沙发前，先上板凳，上身趴在上面，然后把一腿抬起放床上，帮助他爬上去。孩子渐渐学会爬上椅子，再到桌子上够取玩具。独自够取高处之物，会有一定危险，家长应将热水瓶及可能伤害孩子之物品移开。

跑

继续做跑步练习，如把小球滚出2米之外，让孩子跑过去拾回来，再滚出去，再拾回来，反复练习。

走、走、走

在小孩行走自如的基础上，玩一些走步的游戏。如把地上五块地板砖比作桥，让小孩练习从桥上走，以训练他的平衡能力。

踢球

把球放在孩子脚边，父母可各站孩子左右前方，让孩子把球踢向“爸爸”或“妈妈”，鼓励孩子踢球，做对了，给予表扬。

穿珠

学会用绳穿上几个珠子。首先孩子会将绳子穿入小孔内，但要在孔的另一侧将绳子提起，这个动作要经过反复练习才能熟练，渐渐可加快速度，并提高准确性。

开门

要学会拧开门把，推开门，或者会拉开横栓和扣吊，打开柜门，有些孩子会将钥匙插入锁眼，学着转动开锁。