我是男孩身上的肉软软的显特没筋骨 特别腰上一圈肉 不知怎么科学减掉...

发布网友 发布时间:2024-11-04 06:37

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4个回答

热心网友 时间:2024-11-05 04:49

每个人身体情况不一样。最大众的方法就是一日三餐科学饮食,多吃蔬果少吃油腻厚甘,还有多做运动少熬夜。跑步、拉伸、体转、俯卧撑和仰卧起坐应该有效,练练单杠也行。

热心网友 时间:2024-11-05 04:52

要考虑你多大年纪 要是还在生长周期就不用节食 多运动就好了 如果过了22岁 那就要系统的运动了 每天跑步4000米 再做一些无氧运动 就是像俯卧撑之类的 主要是坚持都会有很大的效果

热心网友 时间:2024-11-05 04:50

胖一点没事,只要不是有病就行

热心网友 时间:2024-11-05 04:51

我建议你去打篮球!多运动,或跑步!这样会锻炼出肌肉来的

回答完毕!希望楼主采纳!!谢谢!^.0!

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