脖子一边疼什么原因造成的
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发布时间：2024-11-04 10:24
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热心网友
时间：2024-11-04 10:26
脖子一边疼痛主要是劳损所造成，劳累、长时间低头所造成。当颈椎在长时间低头的时候，后面肌肉组织处于牵拉的状态，有的时候会表现为左侧疼痛，有的时候表现右侧疼痛，主要跟平时的低头姿势有关系，以及与吹空调、晚上盖被子是否着凉有关系，治疗如下：
一、主要是对症治疗。
二、避免低头、弯腰，避免长时间的工作。
三、可以做有助于肌肉恢复的力量锻炼，包括扩胸运动、俯卧撑、三点支撑或者五点支撑等，这些都是能够加强肌肉力量的动作。日常生活当中也可以多做游泳、跑步、健身等，对全身肌肉组织都会达到比较好的休息状态，同时配合局部的理疗、封闭等，都能够有效的缓解局部症状，使生活质量得到进一步的提高。
