牛奶主要功效与作用是什么
发布网友
发布时间：2024-12-14 09:47
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-14 13:36
牛奶主要能够达到补充营养、调节免疫力、改善睡眠等多种功效。
1、补充营养：牛奶是属于一种比较常见的奶制品，当中所有的营养价值是比较高的，尤其是里面的蛋白质或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的多种营养。
2、调节免疫力：长时间喝牛奶能够达到调节免疫力的效果，能够提高自身的免疫力，对于自身的健康也是有好处的。
3、改善睡眠：牛奶当中含有色氨酸，在睡前适当的喝一些能够达到提高睡眠的效果，也能够提高入睡的时间。
