为什么我经常口腔溃疡啊医生说缺维生素,想网购点安利的VB和VE哪里的品 ...
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【悦瑾堂】淘宝上的买过两次了感觉值得一去
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如果缺乏维生素， 首先要多吃青菜 ，多喝白开水，少进行喝酒或者抽烟等刺激性比较大的行为。如果确定想通过药物类补充维生素，也要补充全面，而不是单独补充某一种维生素。像民生的21金维他 国产的也可以 。安利的也不错。
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你不只是缺维生素，还可能缺锌。你补补VB2和锌片吧
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我曾经常口舌生疮。起初认为是缺少维生素B2（核黄素），吃了不少维生素B2，看不到效果。后来，听人说是上火，因脾胃积热引起，的确口舌生疮时大便干燥，小便黄少。在饮食上宜吃清热泻火，凉血通腑之物。就吃上清丸，我吃量大了些，吃得拉肚子了，口腔溃疡果然好了。孕妇可不能多吃唷。后来，又听人说是缺锌。牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等含锌较多，我吃猪肝汤，炒猪肝，煮花生也确有效果。这都是我的体会。综合起来，我觉得这几条都值得重视：补充维生素、补充锌、去火、注意休息。我觉得很有成效。口腔溃疡期间如何选择饮食 1、多食含锌食物 2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。4、忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料。5、多喝开水。6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。如果宝宝吃母乳，妈妈多吃上述所说的有利于去火、补锌的、补维生素的，对宝宝恢复有利。
