暑伏从什么时候开始
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2020年的数伏开始于7月16日，持续至8月24日，整个过程共经历了40天。入伏之后，地表的湿度逐渐增大，地面每天吸收的热量比散发的多，热量在地表积累，使得天气一天比一天热。
具体到三伏天的时间安排，初伏从2020年7月16日持续到7月25日，共计10天。紧接着，中伏从7月26日开始，一直延续到8月14日，这段时间长达20天。最后，末伏从8月15日开始，到8月24日结束，也是持续10天。
入伏之后，人们往往感觉更加闷热，尤其是在午后，高温天气常常让人感到不适。而末伏的到来，意味着伏天即将结束，天气将逐渐转凉。因此，入伏期间，人们需要注意防暑降温，合理调整作息时间，保证充足的休息，避免长时间在户外活动。
同时，入伏也是养生的好时机，适当调整饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻和辛辣的食物，可以减轻身体的负担。此外，保持良好的心态也非常重要，避免过度焦虑和紧张，保持心情愉悦，有助于身体更好地适应高温天气。
总的来说，入伏不仅是一年中最热的时期，也是调整身体状态、提升健康水平的重要时期。希望大家能够充分利用这段时间，做好防暑降温，保持健康的生活方式。
