发布网友 发布时间:20小时前
共3个回答
热心网友 时间:7分钟前
没什么办法嘛长跑就是练,放学花点时间跑跑吧,话说跑完就好了,没有中途退出,这样就很棒
热心网友 时间:8分钟前
你可以在课余时间多多练习,抓紧每一分每一秒,成绩会提高
热心网友 时间:2分钟前
先不要跑 先练习心肺 每天跳绳跳3分钟 跳舞休息下 每天跳几次 不累 同时压下退 和拉下筋 再开始练习800 1500放弃吧 你都说6分钟了 练好800 就可以了 第一步冲刺要跑好 否则100就落后 肯定士气低下不想跑了 咬牙跑到最后50米开始冲刺