breaking单手跳到底应该怎么练习?好久都定不了架!看详细描述!
发布网友
发布时间：19小时前
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热心网友
时间：3分钟前
先练好双手的，再来单手，找准感觉，锁好架子，腿和腰很重要，慢慢这样练，可以一只手拉着墙壁或栏杆之类的地方，把重心控制好，不要盲目求质量，要练标准来，以后跳的次数就容易上去。我练了一年了，现在随随便便都能跳十多下。
热心网友
时间：9分钟前
锁腰啊- -！
这个最基本了你练习单手跳的时候先把腿压下来 记得是弯着腿压下来压倒腰这个部位 然后锁住腿在蹬腿 等弹起的时候腿落下来在锁住就行了
