运动完喝什么水比较好
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发布时间：20小时前
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时间：8分钟前
运动过后通常可以喝淡盐水或者弱碱性水比较好。
运动时机体会排出大量的汗液，同时肌肉组织耗氧量增加，使乳酸等酸性代谢产物增多，因此运动后喝淡盐水或者弱碱性水，一方面可以补充汗液中丢失的钠离子，另一方面可以中和酸性产物，并促进其排出体外，缓解运动后的。
