老寒腿误区
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发布时间：4小时前
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时间：3小时前
防治老寒腿，人们常常陷入以下三个误解：
首先，许多人认为老寒腿是老年人特有的疾病。确实，老年人患病风险较高，但年轻人也并非绝缘。特别是年轻女性，即使在深秋依然着装轻薄，可能因爱美而忽视了保暖，结果老寒腿找上门。例如，去年12月初，上海的低温阴雨导致很多年轻女性因腿部酸麻胀痛、沉重感而涌入骨科门诊，这可能是老寒腿的早期信号。因此，提醒所有爱美女性，保暖和适量运动至关重要，不要让美丽成为健康的牺牲品。
其次，许多人误以为老寒腿治愈后就不会再犯。老寒腿往往与特定环境因素有关，如阴冷潮湿。即使症状缓解，一旦遇到诱发因素，如冬季寒冷天气，病情仍可能复发。老寒腿患者冬季特别要注意保护膝关节，避免受凉。值得注意的是，有些怕热的患者在空调房中待久也可能引发老寒腿，因为冷空气集中在低层，对下肢不利。
最后，有人认为针对哪里疼痛就锻炼哪里。然而，老寒腿是一种慢性病，适当的运动如太极拳、慢跑和体操等能增强肌肉力量，但锻炼应以舒适和适度为原则，持之以恒更为重要。尽管膝关节疼痛是常见症状，但过度锻炼，如半蹲摇晃，实际上加重了关节压力，反而使疼痛加剧。针对膝关节疼痛，药物、针灸和按摩等治疗手段更为科学。
