每当生气的时候总控制不住自己 知道这样不好 可是控制不了怎么办...
发布网友
共6个回答
热心网友
生气属于EQ的一种表现，要快速的调节好自己的情绪，分散注意力！心理学上有一种快速调节生气情绪的方法：固定一个地方，数数这个地方的颜色，你会发现你的心情会慢慢放松！
热心网友
自我暗示，控制情绪
热心网友
可能有些事情压抑太久了吧，谁不好运刚好当你的垃圾桶😂
热心网友
经历多了自然就会记住！
热心网友
学会控制情绪，学会慢慢稳定下来
热心网友
我也一样，不过我吃药的，这些药让我发脾气
