什么运动治疗颈椎
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发布时间：2024-12-29 01:23
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导致颈椎病最常见的原因，是长时间的低头伏案工作、长时间看手机、看电脑等，从而出现颈肩部肌肉无菌性炎症，产生颈肩部疼痛的症状。所以治疗颈椎病的运动主要是以放松颈肩部肌肉为主，可以多参加能够使颈部肌肉放松的运动，例如做颈部后伸、左右屈伸、旋转的运动。这样的运动主要包括游泳、放风筝、打羽毛球等，可以有效地使颈肩部僵硬的肌肉得到放松，从而缓解颈部疼痛的症状。同时还可以配合针灸、理疗、推拿、按摩等，还可以口服非甾体抗炎药物，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等，都有非常好的治疗效果。
