老年人多叩齿有什么好处?
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发布时间：2025-01-02 17:01
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叩齿，也称"叩天钟"，古代养生术之一，源于民间俗语"朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落"。每天进行上下牙齿的反复咬叩，次数在60至360次之间，不仅对牙齿有强健作用，还能锻炼身体其他器官。
中医理论认为，肾脏生成骨髓，肾气充足则牙齿更为坚固。经常进行叩齿，能促进经络畅通，强化肾脏，固摄精气。长期坚持叩齿，还可以促进面部血液循环，增加大脑血液供应，减少皱纹的出现，从而达到延缓衰老的效果。
叩齿的益处不仅限于牙齿健康，还能促进全身健康。这一传统养生方法，不仅简单易行，而且效果显著，适合各年龄段人群。不妨在日常生活中尝试一下，让牙齿更健康，身体更年轻。
