来月经期间能吃柠檬吗
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发布时间：2025-01-01 07:35
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热心网友
时间：7分钟前
女性在月经来临期间可以适当的吃柠檬，柠檬中含有丰富的柠檬酸、维生素、钙、铁等微量元素。女性食用后可以促进胃肠道消化吸收，并且有利于缓解经期出现的食欲不振的情况，也可以起到一定杀菌、消炎的功效。女性在月经期时，由于柠檬比较酸也不要过多服用，否则会对胃肠道产生一定不利刺激，出现胃胀、胃痛的情况发生，从而会影响月经血的顺利排出。在经期女性应该注意适当的休息，在饮食上多吃易消化、补血的食物，有利于月经血正常排出。女性也要注意保暖，避免受凉、感冒的情况发生，有利于增强体质，帮助身体的恢复。
