有什么方法可以戒烟 真心想戒 谢谢
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热心网友
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
热心网友
吃糖或喝茶
热心网友
不要相信什么药品戒烟.只有自己用心有毅力不吸才行!
热心网友
最好的方法是找点事让自己忙起来，忘记有抽烟这回事！
