清理肠道应该吃什么?
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发布时间：1小时前
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时间：8分钟前
想要清理肠道，建议多吃一些能清肠的蔬菜和水果，这既健康又安全。
早晨起来，可以喝一杯蜂蜜水，对清理肠道有很好的作用。
在蔬菜中，木耳含有一种植物胶质，具有较强的吸附力，能将人体消化系统内的灰尘、杂质吸附并排出体外。
苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
绿豆的排毒效果也不错，适量吃些水果也是有好处的。晚上喝点稀粥，不要吃大鱼大肉，有利于肠道休息。
尽量不要使用市面上的减肥茶、肠清茶之类的产品，容易引起依赖性。保持健康饮食并注意锻炼，是清理肠道的关键。
