冬天吃柚子有什么好处吗？

发布网友 发布时间：2022-02-27 02:51

我来回答

共15个回答

懂视网 时间：2022-02-27 07:13

吃柚子的好处和坏处

好处：

柚子富含维生素c，在上火期间吃柚子可以增加体内的寒凉之气，清除体内的燥热气息，缓解上火症状。

并且柚子还含有丰富的纤维素和果胶，多吃柚子对于消化不良的人群有很好的辅助作用，可以促进肠胃蠕动，促进排便。

坏处：

柚子性寒，身体虚寒的人，食用太多柚子，会出现腹泻的情况，加重虚寒的状况。

患有高血脂、高血压的人群也不适合吃柚子，柚子会抑制人体内的一些代谢酶，降低酶的活性，让患者服用的药物不能及时被分解，引起眩晕、呕吐的状况。

热心网友 时间：2022-02-27 04:21

冬天吃柚子的5大好处。冬天，正是柚子上市的大好时节，由于柚子营养丰富，口感极好，所以特别受到人们的喜爱。那么冬天吃柚子好吗？冬天吃柚子的5大好处，一起来看看。

柚子虽然做为我们冬季最常吃的水果之一，但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚，大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用。其实，柚子对人体的益处远非如此。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

柚子也有很好的帮助减肥的功效，柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效，是最理想不过的冬季水果。

人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃。专家表示，柚子皮可是一样好东西，价值甚至比柚子肉还高。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用，有助缓解气郁胸闷、食滞。

冬天吃柚子的5大好处

1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。

2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

热心网友 时间：2022-02-27 05:39

柚子除了是非常好吃的水果以外,其实吃柚子的好处也非常多,现在就来详细说说:

1、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇;

2、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;

3、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

4、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

5、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果。

热心网友 时间：2022-02-27 07:13

功效作用
柚子，属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素，是医学界公认的具有食疗效果的水果。具有促进伤口愈合、降血糖、助消化等功效。

1、促进伤口愈合
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等也有良好的辅助疗效。

2、降低血黏度、降血糖
柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、预防脑中风
中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。

4、助消化
柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止渴、理气散结。

5、促进胎儿生长发育
柚子还有增强体质的功效，可帮助身体吸收钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

营养价值
柚子果肉细嫩多汁，含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质及铁、钙、磷等营养成分。另外还含有黄酮类、固醇类、香豆精类物质，以及有机酸、挥发油、果胶等成分。

热心网友 时间：2022-02-27 09:05

柚子虽然做为我们冬季最常吃的水果之一，但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚，大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用。其实，柚子对人体的益处远非如此。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
柚子也有很好的帮助减肥的功效，柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效，是最理想不过的冬季水果。

热心网友 时间：2022-02-27 11:13

第一点就是心脑血管疾病的患者，冬天如果多吃柚子的话可以减缓病症的发生，冬季的天气十分寒冷，气温下降的快，空气也相对比较干燥，是心脑血管疾病发生的高峰期，而柚子含有的各种维生素可以降低血液粘稠度，非常有效的减少血栓的形成，对脑血栓，中风等疾病也有非常好的预防作用。
第二点就是患有呼吸道疾病的患者，冬天可以多吃一点柚子，现在市场上大部分的柚子主要是分为红心柚子和黄心柚子这两个品种在营养元素含量上是没有特别大的区别的，要说有什么区别，就是红心柚子比黄心柚子里面的胡萝卜素含量更高一些，胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素a，不仅可以帮助我们保护皮肤以及皮肤粘膜的健康，在一定程度上还可以预防感染呼吸道疾病，对于有呼吸道疾病的患者来说，冬天可以挑选一些红色柚子食用。

第三点肠胃不好的人多吃柚子的话可以起到一定的健胃消食的作用，新鲜柚子的含水量很丰富，不管是红心柚子还是黄心柚子，它的含血量都是非常丰富的，水分充足，冬天北方的气候比较干燥，吃柚子可以止咳化痰，生津止渴，起到很好的消化作用，

第四点，高血脂患者，可以多吃柚子，加拿大的科学家一项研究表明，柚子可以帮助人体进行脂肪分解，非常有助于降低血脂，对于患有高血脂类疾病的人，每天适量吃点柚子，还是一个非常不错的选择的。
有一种饮品叫做蜂蜜柚子茶，其实这种饮品也可以在家里制作，具体的方法大家可以去网上自己搜索一下，再者就是自己做的柚子茶没有任何添加剂，和起来也健康，自己也放心

热心网友 时间：2022-02-27 13:37

在进入冬季之后，在这个季节也有很多的应季水果，比如柚子，柚子的汁水丰富，香香甜甜的口感，也深受很多人们的喜爱，而且柚子当中，含有多种营养元素其中的蛋白质和有机酸，以及钙、磷、镁、钠等都是身体所必需的微量元素。

冬季气温下降幅度特别快，会明显的感觉到寒冷，但是空气当中湿度小，空气干燥，很多人会感觉到身体不适，咽喉肿痛，咳嗽痰多等问题，这个时候，很多人会想到吃柚子，或者用柚子肉和柚子皮，熬成蜂蜜柚子茶来饮用，缓解咳嗽的问题，而且柚子的水分丰富，适当多吃也能够为身体补充营养，还能给身体带来好处，如果你也好奇的话，不妨一起来看一下。

进入冬季之后，常吃柚子对身体有啥好处？

1、有助稳定血糖水平

大家在吃柚子的时候，都会明显的感觉到一种苦味，而这种苦味物质，正是柚皮素产生的，能给身体带来一定的保健效果，柚皮素与目前两种治疗二型糖尿病药物，有着共同的功效，所以对于血糖高的人群来说，生活当中多吃柚子，也有助于稳定血糖水平提高胰岛素敏感性，维持健康状态。

2、去除色斑

柚子当中含有丰富的维生素C这种物质，能够有效的为人体补充营养成分，淡化色斑，起到美容养颜的作用，对于比较爱美的女性，平时生活中可以通过多吃柚子或者用柚子搅碎，拌上蜂蜜，涂抹在脸上，也有助于美白肌肤。

3、补充叶酸

柚子当中含有天然叶酸成分，对于在孕期的女性朋友来说，也可以通过多吃柚子补充体内的盐酸含量，促进胎儿的正常生长发育，也有助于预防贫血问题的出现。

4、开胃促消化

柚子酸酸甜甜的口感，有助于加快肠胃蠕动，改善食欲不振，起到开胃、促消化的作用，也能够促进体内多余毒素垃圾的排出，减轻肠胃负担，保护肠道健康。

5、紧致肌肤

柚子当中，含有的维生素C含量是非常丰富的，不仅能够起到去除色斑的作用，也能够让皮肤，保持更加紧致光滑的状态，这是由于维生素C，能够帮助身体分泌更多的胶原蛋白，让皮肤变得更加紧致光滑，起到一定的护肤作用。

6、减少中风

柚子当中，含有黄酮类物质，这是一种非常强的抗氧化剂，在进入体内之后能够有效的增加血管功能和消炎作用，降低人体患有中风的风险，所以对于经常爱吃柚子的人群，患有中风的可能性也会大大的降低。

7、补充人体所需的钾元素

在生活当中，经常听到缺钙、缺锌，却很少听说过缺钾，钾元素在人体当中也发挥着非常重要的作用，一旦缺乏钾元素，会出现眼神呆滞，四肢乏力，甚至恶心、呕吐等问题。

而柚子当中含有丰富的钾元素，对于缺钾的人群，也可以通过适当服用柚子，有助于维持甲元素平衡，对于长期血压高的人群来说，也是要及时补充钾元素，稳定血压水平。

8、有利于减肥

在减肥期间，可以在饭前先吃半个柚子，能够有效的增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而且柚子当中，含有一种能够加速脂肪燃烧消耗的成分，所以在减肥期间，多吃柚子，也能够起到一定的辅助作用。

柚子全身都是宝，不仅柚子肉对人体有好处，柚子皮的作用也是非常多的：

1、柚子皮能止咳化痰

在进入冬季之后，由于秋燥的原因，很多人会出现咳嗽痰多，咽喉不适等问题，这个时候可以用柚子皮搭配川贝和蜂蜜一起蒸煮，进行密封保存，对于中老年人咳嗽、口干等问题，早晚用温水冲服，有很好的缓解治疗效果。

2、柚子皮能治疗冻疮

将柚子皮晒干之后，煮水，热敷在冻伤的位置，可以有效的缓解冻伤问题加重，但是要注意，如果有破损的地方一定不要热敷，否则不利于伤口的恢复，而且热敷也要坚持一段时间，不能半途而废。

在使用柚子皮之前，一定要将柚子皮内部的白瓤全部去掉，这样才能够使得味道更加浓郁芬芳，也能够有效地降低苦味，治病的效果也会更好一些。

冬季吃柚子注意事项：

1、柚子本身有着滑肠致泻的功效，所以对于肠胃虚寒、经常腹泻的人群来说，是不建议多吃柚子的，避免加重腹泻问题。

2、大家在平时生活当中，购买柚子的时候，一定要学会挑选，也可以及时向商家咨询，太苦的柚子是不建议吃的，避免加重口腔当中的苦味难以接受。

3、柚子虽然对身体有好处，但是不可以一次性过多服用，也会给身体肝脏造成损伤，严重的出现头昏，恶心，心悸，乏力，血压降低等症状。

4、在服用药物期间，尤其是对于中老年人患病人群，一定不要吃柚子或者喝柚子汁，避免引起药物反应引发不适问题。

大家在平时喜欢吃柚子吗？还知道吃柚子对人体有哪些好处和应该注意的事项呢？欢迎在下方评论区留言分享。

热心网友 时间：2022-02-27 16:19

在生活中柚子在众多的水果中,可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，皮厚耐藏。冬天的水果本来就不多，受到人们喜爱和欢迎的水果，首屈一指的就是苹果，桔子，香蕉等等，小编认为以上这些冬季经典水果能和其相媲美的水果只有柚子了，吃柚子的有哪些功效与作用呢，冬天吃柚子有什么好处呢。柚子的营养价值大家又知道多少呢?下面我们就来了解一下柚子吧。

柚子的功效与作用

柚子的功效：

在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中，柚子茶还具备美容的功效，因为啊，柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!此外《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

营养价值：

柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金*外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。


保健功效：

柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制密度脂蛋白水平，长期使用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加，暴饮暴食后，饮一杯柚子茶，可帮助消化，减轻肠胃负担。

食用价值：

其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。

柚子皮的用处

1、柚子皮放在床头,能预防蚊虫叮咬,还能促进睡眠,保证一整晚睡得香甜。

2、把柚子皮放在冰箱里,能去除冰箱里各种腥臭味。还能防止食物串味。放置时要切成小块分散开放,效果比较好。

3、把新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方,可以有效驱赶蚊虫,当柚子皮风干了时再换新的即可。


4、取新鲜的柚子皮擦脸,能补充皮肤水分,长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。

5、柚子皮还能炒菜。大体方法是把柚子的表皮削掉,内里白色瓤状物扒掉。在开水里煮一下,然后用葱姜炒熟即可。

6、把上尖下宽的柚子尽量保留其柚子皮,添上眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴可以制作成一个可爱的娃娃头。这样还能锻炼小朋友的动手能力。

7、对整个的柚子皮稍加修改,可以给宠物猫制作一顶非常别致的帽子,看看下图的效果如何?这样既不浪费柚子皮,还能锻炼自己的制作能力。

冬季是个很容易感冒，上火的季节，那么，你是否知道柚子有降火，预防感冒等作用呢?其实不仅柚子可以吃柚子皮也有很大的作用，柚子皮可以预防蚊虫叮咬，能去除冰箱里各种腥臭味，柚子皮还能炒菜，是不是觉得柚子全身都是宝呢?

孕妇能吃柚子吗

1、答案是肯定的，孕妇是可以吃柚子的，而且如果你喜欢吃酸的话，柚子也是不错的选择。

2、孕妇吃柚子的时候，记得，因为柚子属于凉性水分多的食物，容易导致你体寒，或者是多尿，所以，可以吃，一次性不能多吃，建议分顿而食。

3、孕妇选择吃柚子的时候，最好是在饭前吃点，这样，能保持柚子的营养外，对孕妇也有极大的好处。


4、孕妇吃柚子不建议多食，一般情况下，一天只食用200克就可以了。

5、孕妇吃柚子，记得，如果太凉的话，可以先把柚子放在屋子里，自然暖和一下再吃，这样，不至于刺激胎儿。

冬天吃柚子的好处

去除色斑

皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用， 同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态，这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。


增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味。不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

热心网友 时间：2022-02-27 19:17

柚子营养价值高。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良，帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
在冬天吃柚子的好处是极多的，能够有效的健胃、润肺、补血、清肠，同时可以促进伤口的愈合，对于败血症也是可以有效的治疗。以柚子皮来说，里面含有很多生理活性物质皮甙，能够降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，可以说，柚子是很多糖尿病人可以食用的食物，通过吃柚子糖尿病人能够有效的保健身体。

热心网友 时间：2022-02-27 22:31

在冬天吃柚子的好处是极多的，能够有效的健胃、润肺、补血、清肠，同时可以促进伤口的愈合，对于败血症也是可以有效的治疗。以柚子皮来说，里面含有很多生理活性物质皮甙，能够降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，可以说，柚子是很多糖尿病人可以食用的食物，通过吃柚子糖尿病人能够有效的保健身体。

热心网友 时间：2022-02-28 02:03

能健胃能润肺补血清肠，可以促进伤口愈合

热心网友 时间：2022-02-28 05:51

每100克可食部分含维生素C为34.8-45毫克，并含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，放有“天然罐头”之称

热心网友 时间：2022-02-28 09:55

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇;新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

热心网友 时间：2022-02-28 14:17

柚子营养价值高.柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素.柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效

热心网友 时间：2022-02-28 23:49

在冬天吃柚子的好处是极多的，冬天吃柚子有很多好处。在冬天吃柚子的好处是极多的，能够有效的健胃、润肺、补血、清肠，同时可以促进伤口的愈合，对于败血症也是可以有效的治疗。能够有效的健胃、润肺、补血、清肠，同时可以促进伤口的愈合，对于败血症也是可以有效的治疗。以柚子皮来说，里面含有很多生理活性物质皮甙，能够降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，可以说，柚子是很多糖尿病人可以食用的食物，通过吃柚子糖尿病人能够有效的保健身体。