锻炼腹肌的快速方法？
发布网友
发布时间：2022-02-27 03:03
共3个回答
热心网友
时间：2022-02-27 04:32
慢跑+仰卧起坐
热心网友
时间：2022-02-27 05:50
先减少脂肪。 然后进行器械运动， 持之以恒是关键，不要停下来。
腹肌的话 还是要多做仰卧起坐，使得腹部保持紧绷，主要不是看能做多少个，要看能持续多久的紧绷效果。
热心网友
时间：2022-02-27 07:25
游泳是个好方法，你可以试试，不过要快速锻炼时不大可能的，锻炼是持久的事
