1、第一个记忆周期：5分钟。2、第二个记忆周期：30分钟。3、第四个记忆周期：1天。4、第五个记忆周期：2天。5、第六个记忆周期：4天。6、第七个记忆周期：7天。7、第八个记忆周期：14天。【点击了解更多课程内容】艾宾浩斯根据这一规律提出按照科学规律记忆内容应该重复七遍以上，在间隔5分钟、半...

步骤四：存储 重复记忆： 通过反复暗示和复习，巩固学习过的内容。重复记忆是加强记忆的重要方法。步骤五：检索 主动回忆： 尝试主动回想所学内容，而不是依赖外部提示。这有助于巩固记忆并提高记忆的持久性。步骤六：回顾 定期复习： 通过定期回顾已学知识，以及时加强记忆。艾宾浩斯曲线指出，记忆会随时间...

艾宾浩斯七步记忆法就是在当天也就是在第1天、第2天、第4天、第7天、第14天、第28天、第60天，这七个时间段进行复习。用10个英文单词作为一个单位，把2-4个“单位”划分成一组，再把2-4个组划分成一个大组。从第一单元起背三遍，然后背记第二单元三遍，第三单元背三遍，第三单元背三遍...

2、知识树记忆法 如果记忆一些零碎、分散的知识，这个确实极容易遗忘，如果把这些知识分类组织起来，我们的记起来效率更高，而且也不容易遗忘。如下图是高中生物基因表达相关的知识，如果把这些分散的知识使用知识树的方式串联起来，是不是明显更好记，而且记得更快、更不容易遗忘。3、艾宾浩斯遗忘规律复习...

艾宾浩斯七步记忆法建议在特定的复习周期内进行复习，具体时间为第1天、第2天、第4天、第7天、第14天、第28天和第60天。以下是该方法的详细步骤：1. 以10个英文单词作为一个记忆单元，将2到4个单元组合成一个小组，再将2到4个小组合并成一个大组。2. 从第一个单元开始，背诵三次。接着背诵第...

艾宾浩斯记忆法应用：及时复习，可以抓住记忆的最好时机;经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解...

第七个记忆周期：7天 第八个记忆周期：15天 2、背诵方法：初记单词时需要记忆的内容：单词外观 单词的中文释义 单词的读音 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）...

记忆策略制定：明确复习计划，定时复习，确保知识长期保持。6. 过度记忆法：适当延长记忆时间，增加复习次数，巩固记忆成果。7. 纸条记忆法：利用视觉提示，将关键知识显性化，提高记忆的便捷性和直观性。以上就是清华学霸们采用的七步记忆法。然而，任何方法都需要搭配勤奋的学习态度，才能发挥最大效用。

信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要...

一般的方法是1（当天）、2（第2天）、4、7、14、28、60，也是7步复习，换句话就是某一天的当天、前1天（即昨天）、前3天、前6天、前13天、前27天和前59天。实际上就是需要当天、第2天、半周、周、半月、月、2个月复习。艾宾浩斯记忆法的含义：信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率...