莼菜鲫鱼汤的做法,西洋菜蜜枣鲫鱼汤,萝卜丝鲫鱼汤

鲫鱼汤鲜活鲫鱼，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋

材料：木瓜红枣鲫鱼汤木瓜个，红枣枚，生姜片，鲫鱼条食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

另用锅放火上，加底油，随即下葱姜蒜炝锅；然后放入肉片，炒变白色时；再放洋葱、木耳、冬笋、红干辣椒煸出香味；再下入浓鲜鲫鱼汤、精盐、味精、绍酒、酱油凋好口味。秋季养生汤之萝卜丝鲫鱼汤

功效：萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。特点：木瓜鲫鱼汤是一道女人为自己做的美容汤，成本不过十元，下手不算太狠，只是给自己一分呵护。木瓜、杏仁、鲫鱼都是美容佳品，这道菜味道鲜美、营养丰富，值得贤妻良母们偶尔款待一下自己。

清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃

些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润鲜美，为秋冬季的清润补汤，也是常见疾病愈后滋补上品。特别对产后妇女，既可以补虚，又有通乳催奶效果哩!木瓜性略偏寒，鲫鱼性温，两者搭配真是：木瓜鲫鱼汤，绝配好搭档，清心益脾胃，润肺催奶下，养颜抗衰老，天下第一汤。我国传统也有说法，准妈妈多吃鱼有很大的补益作用。我们常见的鱼有鲤鱼、鲫鱼等，其中鲤鱼有清热解毒、利水消肿、通乳、滋补健胃的功效，对各种水肿、腹胀、乳汁不通的缓解都有好处，尤其是对准妈妈妊娠水肿、胎动频繁有不错的食疗效果。鲫鱼不仅营养价值极高，而且营养素多，尤其是它所含有的蛋白质优而容易消化吸收。炖鲫鱼汤给准妈妈喝，既可以补虚，又有通乳、催奶的作用。

红小豆鲫鱼汤，把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一起加清水煲汤，可去湿解疲劳，为时下非常合适的汤品。[按语]鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。