身体素质：身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
健康：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
亚健康：使机体处于健康与疾病的中间状态（又称为机体的第三状态）而引起一系列不适的症状。
运动损伤：在体育运动中，造成人体组成或者器官在解剖学上的破坏或生理紊乱，称为运动损伤。
IAAF对田径的定义：田径运动的定义是:径赛和田赛运动,公路跑,竞走和越野跑。The complete list now includes track and field events, road running races, cross country races, mountain running and race walking events. 注：英文必答。
二、简答 健康的标准：
1、 有充沛的精力，能够从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张； 2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔； 3、 善于休息，睡眠良好；
4、 应变能力强，能适应各种环境的各种变化； 5、 能够抵抗感冒和一般性疾病；
6、 体重得当，站立时头、臂、臀比例协调； 7、 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8、 牙齿清洁无空洞、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象； 9、 头发有光泽，无头屑；
10、肌肉有弹性，走路感觉轻松。
田径运动的功能：
1、健身功能；2、娱乐功能；3、培养竞争意识功能；4、促进个体社会化功能； 5、教育功能；6、政治功能；7、经济功能。
预防运动损伤的方法：
1、 认真做好准备活动；2、加强易伤部位的练习；3、加强保护和自我保护。
影响健康的因素：
1、 环境因素；2、生物学因素3、行为和生活方式因素4、卫生保健服务因素。
大学生心理健康包含哪几个方面：
1、 从父母亲监护中获得自由；2、合理使用闲暇时间的指导；3、异性之间的关系；4、与
同伴顺应；5、智力的成熟；6、职业选择；7、情感的成熟；8、发展生活目标。
三、论述
经常参加体育锻炼的意义有哪些？ 1、 促进大脑清醒、思维敏捷； 2、 促进血液循环，提高心脏功能； 3、 改善呼吸系统功能；
4、 促进骨骼肌肉的生长发育； 5、 调解心理；
6、 提高人生对外界环境的适应能力； 7、 增强机体免疫能力。
根据你所学过的体育知识设计一个运动处方项目：800/1000米时间：三个月目的：800米达到4.23 1000米达到4.33 一、原始成绩：4.57
二、运动目的：使1000米成绩至少达到4.33 三、运动种类：耐力性（有氧）运动
四、 运动强度：适宜运动心率为：下限为206×65%=134次，上限为206×85%=175，即锻炼时心率在134～175次之间，表明运动强度适宜。在运动强度适宜时才开始运动。 五、 运动时间： 45～60分钟
六、 运动频率： 每周锻炼3-4次，即：隔一天锻炼一次。
七、运动项目（以一周四天为例，以此循环，三个月记为12周）： 第1周~第4周（第一阶段）： 星期 1 3 5 7 A准备活动 3~5分钟跳绳 3~5分钟慢跑 3~5分钟跳绳 3~5分钟慢跑 B伸展柔韧性运动 2~4分钟拉伸练习 2~4分钟拉伸练习 2~4分钟拉伸练习 2~4分钟拉伸练习 C有氧锻炼 7分钟耐力跑，3组，每组间歇3分钟。 50米变速跑，10组，每组间歇1分钟。 7分钟耐力跑，3组，每组间歇3分钟。 5分钟慢跑，1组，休息3分钟。 1000米检测，一组。 D整理活动 5分钟步行 5分钟步行 5分钟步行 5分钟步行
第5周~第8周（第二阶段）： 星期 1 3 5 7 A准备活动 B伸展柔韧性运动 C有氧锻炼 7分钟耐力跑，3组，每组间歇2分钟。 50米变速跑，10组，每组间歇45秒。 7分钟耐力跑，3组，每组间歇2分钟。 5分钟慢跑，1组，休息3分钟。 1000米检测，一组。 D整理活动 5分钟步行 5分钟步行 5分钟步行 5分钟步行 3~5分钟健身操 2~4分钟拉伸练习 3~5分钟慢跑 2~4分钟拉伸练习 3~5分钟健身操 2~4分钟拉伸练习 3~5分钟慢跑 2~4分钟拉伸练习
第9周~第12周（第三阶段）： 星期 1 3 5 7 A准备活动 3~5分钟毽球 3~5分钟慢跑 3~5分钟毽球 3~5分钟慢跑 B伸展柔韧性运动 2~4分钟拉伸练习 2~4分钟拉伸练习 2~4分钟拉伸练习 2~4分钟拉伸练习 C有氧锻炼 8分钟耐力跑，3组，每组间歇2分钟。 50米变速跑，10组，每组间歇40秒。 8分钟耐力跑，3组，每组间歇2分钟。 5分钟慢跑，1组，休息3分钟。 1000米检测，一组。 D整理活动 5分钟步行 5分钟步行 5分钟步行 5分钟步行 注：每个月的最后一周的星期天进行1000米测试，成绩视为对这一阶段的训练是否有成效。 12周的星期天进行最后的测试，成绩为4.28，达到了预期的目标，并超过了目标
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