《排球正面双手垫球》教案

年 级 高二 人 数 教 学 新授正面双手垫球 内 容 40 课 次 第一次 地 点 排球场 1、初步学会排球正面垫球的基本技术 教 学 目 标 2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力 3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；培养学生的兴趣与自信心。 器 材 排 球（35个） 场 地（2块） 教学重 1、垫球手型、击球部位与用力的控制 点难点 2、垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合 教 学 过 程 课 的 内 容 一.课堂常规 1.体育委员整队，报告出勤 2分 时间 一.组织形式 组 织 形 式 ×××××××××× ×××××××××× 0 ×：学生 0：体委 △:老师 开始部分人数 2.师生问好，考勤 3.宣布课的内容任务 4.学生检查服装 5.安排见习生 二.热身运动 1.绕两个排球场地慢跑两圈 2.成体操队形做徒手操4×8拍 1）、扩胸运动 2）、单臂后振 3)、俯背运动 要求：四横排，静 快 齐 二.组织形式 1. × × × × × × × × × × × × × × △ 准 备 部 5 分 要求：四横排，步伐整齐，口号响亮 分 教 学 过 程 基 本 部 分 课 的 内 容 4）、弓步压腿 5）、仆步压腿 6）、手腕脚踝关节活动 三.学习双手正面垫球 1.动作要领：采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。当求到腹前一臂比距离时，时间 组 织 形 式 2. × × × × × × × × × × × × △ 要求：动作规范到位，听从口令指挥 三 .组织形式 1.教师讲解示范 × × × × × × △ × × × × × × 教法：教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作 。 28两臂迅速下插至球下，夹臂、分 2.垫固定球 压腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同时蹬地提腰，腹前垫球。插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。 2.重点：两臂靠拢并外 旋， 形成垫球平面， 直臂上台不屈肘。 难点：插、夹、提、移、蹬跟协调配合。 易错动作： 1.垫球前准备姿势不正确， 教法：1）.成四列横排散开；二人一组，1、3排拿球，3、4排原地不动，1、3排双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作，每人练习五次后交换体会，注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。 × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × 教 学 过 程 课 的 内 容 重心过高、或过低或重心靠后影响垫球效果。 2.击球位置不准确，易击在手、肘等关节处，影响垫球质量。 3.击球时手臂弯曲。 4.垫球动作不协调。 四.结束 时间 5分 组 织 形 式 2）.教师巡查指导纠正。 3.一抛一垫 1）.组织： 同3垫固定球一样，二人一组，相距3米，一人抛球，另一人垫球每人练习5次。 2）.要求： 1.抛球到位； 2.抛出的球要有弧度高度 3.垫球准备到为，认真体会垫球的动作要领 4.二人对垫 组织：二人一组，相距3-4米，连续对垫。 要求：随时做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持合理的位置进行垫球。教师巡查指导纠正错误动作。 四.组织 × × × × × × × × × × × × △ 要求：静、快、齐 结 束 部 分 1.放松活动 2.体委整队 3.课后讲评 4.清点归还器材 5.下课师生再见 课 后 总 结