天下高三一般黑！
人民网东京8月19日电 据《朝日新闻》网站报道，冲绳县那霸市的首里高中约130名高三学生在8月3-5日期间，1天学习大约14个小时，刻苦自学挑战“学习马拉松”。他们在备战高考的同时，想通过长时间自习来达成自身在书桌前长时间学习的专注力和成就感。高三学生斗志满满地表示：“大家都在学习，所以很努力”“全身心投入到蹩脚科目中也逐渐变得有自信” “学习的时候全神贯注，唯恐一动椅子就会有吱吱声”。
这所北美顶尖高中位列加州第1，全美排名第33，在全国最好STEM高中里排名第12。惠特尼高中的魔鬼数字是4：4小时睡眠，4杯拿铁咖啡，4.0的GPA成绩。美国学生为了申请大学，同样需要“头悬梁、锥刺股”般的努力。
美国教育目的在于培养能力，强调独立与批判思维。所以很多时候老师都不会为学生提前设定好条框，而是让学生自由发挥。为了完成作业，学生要自己泡图书馆查阅大量资料，形成自成逻辑的独特见地。
为此，Kosha每天必须保持至少80页的阅读量。这些学术类内容深刻难懂，若要完全弄明白这些，每天还要额外花费5-6个小时进行资料查阅。在高中最后一年里，除了原有的8门课外，Kosha还选修了5门AP课程（Advanced Placement class，简称AP），包括经济学、西班牙语、英国文学、物理、高等微积分。
这些课业量，相当于美国大学整整一学年的学习内容。而Kosha却要挤在不到一个学期的时间里完成。在每天的学校课程之外，还要加上2个小时的啦啦队训练、1小时的历史课助教工作、学生会策划、模拟联合国的活动、课外及周末补习班、大学申请准备，以及她对“加州高中小姐”比赛的积极参与。
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每天，Kosha在完成课余活动后会在6点左右回家，简餐一顿后，又会重新投入到学习中，直至凌晨。
尽管惠特尼高中作为加州排名第一的学校，成绩表现在全国已经数一数二，但学生们每日念叨的都是：“要是进不了哈佛、耶鲁、麻省理工，我这辈子就完了。”
他们进取心超强的父母同样心比天高：“要是你们进不了哈佛、耶鲁、麻省理工，我们哪有脸见亲朋好友？！”
在美国，新一代的年轻人成就高，压力也大。
他们的绝望并不是因为哪一科成绩不及格，而是因为自己没有拿到A；他们拼命学好课业，一个劲儿参加课外活动，不是兴趣使然，而是为了让自己的简历更加“闪闪惹人爱”。
全美有将近6000所大学，几乎可以做到“全民上大学”。但是，如果不是名校毕业，未来的出路依然会困难重重。
究竟你的信箱里收到的是厚厚的、塞着新生手册的“哈佛欢迎您”的信封，还是只有薄薄一张纸、令人心凉的“亲爱的申请人，我们很遗憾……”的信封？
这厚与薄，浓缩的就是美国学生六年的拼命和最后的归宿。
一、高考是什么
高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。请大家从现在开始，把轨道切入高考，从心理到行动，完成角色上的转换。
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高三实在太短暂了，我们没有办法去做所有的事，我们只能用它来做最有价值的事。高三是特殊的时期，“天下高三一般黑”，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。
告别了喜欢的篮球场，离开了诱人的电视机，会有成打的试卷，成摞的草稿纸，使你整天背朝天棚，脸朝书桌。只要生命不息，就得奋斗不止；只要高考没完，就得做题不停。很苦，没关系，这就是高三；很累，应该的，这就是高三；不要命，这才对，这就是高三；想偷懒，没机会，这就是高三！
二、高考考什么？
语数外物化生政史地吗？除了这些看得见的，更重要的还有：
1.考学习素质。
主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。
2.考身体素质。
好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态，所以，大家一定要认真上好体育课！
3.考心理素质。
考心理，就是考察你的心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。每年每届可能都会有这样的考生，平时学得扎实，成绩也不错，一到高考考场就发挥失常。这就是心理素质的问题。
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考好了，说明方法对路了，要总结经验，加倍努力；考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略及相关的具体措施。只要不是升学考试，之前任何一次考试的失败都极具价值和意义。
4.考策略技巧。
它包含两个层面的意思，一是复习备考的策略与技巧，一是应试的策略与技巧。这些只能靠平时去积累。所以，我们在每一次专练、小测、模拟考试中，都要在这些方面训练自己。
三、高三努力的意义是什么？
不断地给自己打劲，一遍遍地确定我想要的未来，一遍遍地坚信唯有努力，我才有出路。
认真分析每一天的作业，反思自己的学习中到底出了什么问题，我该如何改进——习题做完之后，要从五个层次反思：
第一、怎样做出来的？想解题采用的方法；
第二、为什么这样做？想解题依据的原理；
第三、为什么想到这种方法？想解题的思路；
第四、有无其他方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维。
第五、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，
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不断完善自己。
努力过，对得起自己，对得起青春，这就足够了。高考成绩会证明了一切努力都是值得的。不是努力没有收获，而是收获需要一个过程，一段时间，并不能立竿见影，只要它最终到了，这就够了。
四、高三必知八件事
1.要学会坚强
高三这一年，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正体会到什么叫夜以继日，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。
高三会有许多不如意，同学们，当你实在坚持不下去的时候，当你感觉压力过大的时候，去找老师谈谈，去找朋友说说，去找父母聊聊，或者做一些你喜欢做的事情，调整一下心情。
告诉自己，只要尽力就好，不要在意别人怎么看你，这和你没关系；不要在意会有怎样的后果，想这些都没有用。你要明白，无论如何，你都不能被情绪、压力影响，你要迎难而上，你，要奋斗！
2.懂勤奋刻苦
最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。
要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。要充分利用好高考前的每一分每一秒。上午和下午第一节课前，可以早早去教室，快速进入学习状态。自习完成作业后，要自己计划好剩余时间
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如何安排。晚上回到宿舍可以抽出5-10分钟背一个知识点。躺在床上，可以把今天所学的内容放电影一般的回忆一遍，梳理一遍，反思一遍，想一想明天应该怎么做。
3.宁静才能致远
高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。入班即静，冷静思考，静能生慧，安静的心能让我们远离浮躁。
4.会适度休息
每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。美国陆军作战条例的第一句话，“记住你不是超人。”我们同样也要记住这一点，我们不是超人。我们应该及时调整状态，应该及时休息，更不能影响他人休息。影响他人休息对于高三的学生而言就是一种犯罪，特别是到了复习的后期。
5.学会“一帮一”
同伴之间的互学是很有用的，不仅能互相督促学习，提高学习积极性，还能增进友谊。我当过徒弟，也当过小师傅，我觉得对我都很有帮助。与同学一起与讨论或给同学讲题都能让我对知识有了更深一层次的认识，这是自学所达不到的。
6.学会利用边角的零碎时间
高三的学习是很紧张的，时间总觉得不够用，所以我们要学会利用边角时间。比如说，三餐排队打饭时，午休铃响前的25分钟，晚饭后的15分钟等等。当然最关键的是无任何规定任务的最后一节晚自习，大家一定要利用好。谁能利用好这节晚自习谁就能反败为胜，考出好成绩。
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7.遵守班级纪律
一定不要做扰乱班级秩序的人，同学们，我以过来人的身份告诉你们，在高三，谁做过扰乱班级秩序的事，高考之后谁会被唾骂。
上课接话，候课迟到，课间打闹，无声自习和晚四随意出座位讲话说笑等等这些行为都会影响你周围的同学，可能当时你不以为意，但对于高三，这可不是小事。
我们都希望老师上课和蔼可亲，有一个好情绪，对我们有耐心，讲知识讲得细一点，我们听得也会更起劲，更认真；都不希望老师一进班就发脾气，因为批评某个同学而耽误大家的时间。影响老师上课的状态，就是影响同学们的学习，这在高三绝对是大事。
8.千万不要做没意义的事
那就是千万不要做突破友谊的事，毕业之后，留下的只有遗憾，曾经关系很好的同学毕业之后各奔他处，几乎都不怎么联系了。
然而他们在高中浪费的时间换来的是三四流的大学，还有的没考上大学。这是不值得的，我们现在的目标就是努力学习，考一个好大学，不给自己留遗憾。
五、高三学习方法
不少同学都存在这样的困惑：我整天忙忙碌碌，费力耗时，但对所学知识仍然记忆不牢固，掌握不扎实，因而导致成绩不理想。
那怎样才能有效地提高学习效率呢？为大家推荐衡水中学的“日清-周结-月考”循环式学习法，
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曾助214人考入清北，你一定要试试！
循环学习法到底是啥？
日清，就是当天的学习任务当天完成，做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。
周结，就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。
月结，就是对自己每月学习情况的总结和反思。
为什么提倡这样的学习方法？
“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。
心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑里停留7-12次才能被记住，所以知识不要希望背诵一次就能记住，只有充分利用各种可能的时间重复复习，才能达到真正的记忆。
现代教育论认为，方法来自对学习行为过程的不断总结，不会总结和不会做计划都是不会学习的表现，总结的过程本身就是完善的过程，是提高的过程。
学习需要总结，需要反思，在总结中完善，在反思中提高。
具体该怎么做呢？利用好15分钟：
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每天三个时段，分别拿出至少十五分钟的时间及时复习。
早上用15分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容。不看书，仅通过想象就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识。
午休或者午饭后上课前利用15分钟时间，复习完善上午学习的知识。
晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期，在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。
睡前合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。
搞好学情周总结
建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。确保当周的任务当周解决。
重视月考
进入复习阶段，大部分学校会一个月安排一次“月考”，检测一个月的教学情况。因此，月考后，同学们要认真总结和思考存在的问题。
对一个月来的学习要进行“查缺补漏”，属于反思这一个月的学习情况，找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢固的，要制定计划，再“回头看”。
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属于考试技能技巧的要汲取教训，防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起，而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。
善于总结
宏伟的建筑蓝图需要落实到一砖一瓦上，最终才能建起高楼大厦。你只有完成了每天每周的学习任务，你在一个月后一个学期后，才能不欠帐，才能胜利完成学习目标。
善于学习的同学，请一定抽出时间日清周结，不留知识死角。（事实上不可能没有漏洞，只能是尽可能减少）一路走去，不留遗憾和缺漏。这样，你才能始终扎实前进，心情也会更加愉快，也才能不断建立自信，巩固自信，从而让自己的学习状态始终良性运转。
同学们，高考是一把打开大学之门的钥匙，要以咬定青山之志，以饱满的精神、激昂的斗志，以强烈的亮剑的精神、带着拼杀的渴望，以时不我待、只争朝夕的锐气，跑步进入高考。
致高三：人生很贵，请别浪费！愿你熬过万丈孤独，藏下星辰大海，回首“桃花依旧笑春风”
十年饮冰，难凉热血。念念不忘，必有回响。
今天，给大家分享一篇在高三誓师大会上的“最燃演讲”——《人生很贵，情别浪费》（略有删减和修改），希望可以重燃你们的信心，鞭策你们砥砺前行。
人生很贵，请别浪费（演讲稿）
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同学们，两年前，当你们进入高中，你的脚步就开始向大学迈进。但299天后，你的双脚将迈向哪里？
有人说，文凭只不过是一张纸，未来才是一幅画。但李克强、钱钟书、朱自清，他们的人生蓝图可都绘在清华北大的纸上。
你又说，我做不了国家领导，也不想当大文豪，我这辈子的梦想就是多挣钱，活自在。我也不批评你庸俗了，还提供点数据。
2016中国大学杰出校友排行榜中，清华大学136名校友先后登上1999-2015年福布斯、胡润和新财富等中国三大富豪排行榜，2015年校友总财富高达4675亿，位居第一。北大第二；复旦第三；然后依次是浙大、深大，辽大，武大和人大。统计发现，富豪数在20～100名的学校基本上是中国五星级以上大学。
百度CEO李彦宏，北大。搜狐公司CEO张朝阳，清华。360董事长周鸿祎，西安交通大学。京东商城CEO刘强东，人大。
可能有的女生开始打小算盘了：考得好不如嫁得好。这辈子我只负责貎美如花，找个对象，让他负责勇闯天涯、君临天下。
那我告诉你，李彦宏的妻子马东敏比李彦宏更学霸，毕业于中国科技大学少年班，美国新泽西州大学生物系博士。扎克伯格的妻子是他哈佛的同学。克林顿是在耶鲁爱上的学姐希拉里。
不管男生还是女生，无论你我他，只有自己足够优秀，才有底气和福气去般配其他的优秀。
当你一文不值，你的自尊可能毫无价值；当你身无长物，居无片瓦，你谈自由往往像说笑话。
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但成功从不是妖艳贱货，该追求的时候你侧身而过，流连于闲花野草，失去的时候痛哭流涕求人家投怀送抱。你若不是长得很美，就是想得太美。
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有人说学得好不如爸妈好，人家富二代的起点是我的上限。但牢骚何用，请在那么多还不是富二代的人中间争个先。如果生下来不是只免子，至少别做缩头乌龟；爬，也要努力向前，富二代的爸妈也曾经是拼一代。记住：你可以白手起家，却不能手无寸铁。
你大概又想到了马云，长相和成绩都不咋地。高考数学第一次只考了1分。复读了两年，千辛万苦才终于以本科差5分的成绩考入杭州师范学院外语系。——幸亏当年本科没招满人，马云才补上了。
但从这数学1分到蹭上本科的两年要多少不懈努力，恰好像极了12年之后，而立之年的马云拿着自己推销的黄页，敲开一扇扇门却被婉拒的时候：在夜色中的北京街头，马云看着满街的灯火说：再过几年，北京就不会这么对我；再过几年，你们都会知道我是干什么的。
所以，我想说的是，一纸高考检测的不仅是你的智力，更重要的是你的判断力、专注力、控制力与承受力。面对今天高三读书的单调或辛苦，你选择了不作为，你未来的工作和生活，还会有多少冷眼、孤独、拒绝、惨败甚至生离死别，我如何相信你就一定有作为？
青春不只路一条，是不急于见分晓，但是，走在前面的吃苦，走在后面的吃土。世间无论哪条路，大多还是这个谱。
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有人说，高考看运气。可是，孩子，命由天定，运在手中。没有奋斗过的“得之我幸，失之我命”，
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不过是是懒惰者与怯懦者在赤裸裸的耍流氓。托马斯.杰弗逊说：我很相信运气，事实上我发现我越努力，我的运气越好。撒冷之王说，只要你真心渴望某件事情，整个宇宙都会联合起来帮你。
也许你又说，人家天赋异秉，我少根弦差根筋。但可能我们都高估了纯天赋的作用。
有些孩子上课效率高，你说人家是天赋好。
真相也许是，同样是上课，习惯差的同学，平时适应于高刺激阈值的事物，在低刺激的信息流中更容易随时“滑落”，比如走神想到昨天的游戏；而习惯好更容易适应低刺激，从而进入状态。
结果前者上课的时间完全浪费，课后以加倍的时间、更低的效率消化，造成极其恐怖的时间亏损。
同样，学习中遇到难题，习惯差的前者轻易畏难而放弃，而后者就是要杠上，去干掉大BOSS，暴涨一波经验值，在滚雪球的挑战中达到越来越高的等级并且收获成功的愉悦。
还有些孩子在学习时显得一点就通，你也说人家是天生聪明。
但其实他可能只是比你更早与更多地拥有了经验积累，并且从中举一反三、触类旁通。
比如说，概率论讲到大数定律的章节，一个听说过“路遥知马力，日久见人心”的人可能理解起来会更容易些；学习地理水文，听说过“静水流深stillwaterrunsdeep”这句西方谚语的人，可能更容易记住河流靠近水面以下的水流速最快。
这个过程好比核裂变里中子的释放一样——物质体积越大，发生中子撞击的可能性也就越大。
而我们也常常把这种隐性的积累导致的高概率事件也错误地当作了天赋偶然。
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其实，学习不只积累学习的路程，更重要的是它还积累学习的速度，即学习是自带微小的加速度。越学习，越适应学习；越学习，越善于学习。而你常嗟叹的天赋不如人之中，还有一半可能是你努力不如人、习惯不如人。
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当然我并不否认天赋与能力的差异。不是每次考试你都能一马当先，并不是每个人都能考上最好的大学，不是每一次努力都会标注上辉煌。
但人生大有大的天地，小有小的方圆。至少别拿你500升的容器，愣整成250的模样。
很多年之后也许你才明白，我们日后流过的泪，有一半是当初脑子里进的水。如果你该做的都做了，就别纠结于一张试卷、一个分数了。
但行好事，莫问前程；你若盛开，蝴蝶自来；你若坚强，命运自会给你打赏。
孩子们，家长和老师们都无意于对你们苛刻。只是我们愿意此时帮你擦额头的汗，却唯恐日后你一个人去抹眼底的泪。今天你熬得住多少苦累，未来才担得起多少赞美。
总结一下，孩子们，我们并不要你鞠躬尽瘁，但要全力以赴，不要你透支，但必须尽力。
尽力也许并不能让你的未来无忧无虑，但是，至少会让我们的明天无怨无悔。
因为，真的，人生很贵，请别浪费。
再次看完这篇演讲，相信依旧心潮澎湃。毕淑敏曾说：
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“我们每一个人的生命都是一张单程的火车票，我们每一个人都没有拿到往返的那张票。”
希望你能记住：
如果你有愿望有理想，如果你真的还有力量去实行它，一定要即刻就出发，去完成自己的愿望，让自己更少的遗憾。
做该做的事情，因为人生很贵，请别浪费！
愿你在最后的日子里，熬过万丈孤独，藏下星辰大海；回首，桃花依旧笑春风。
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